Fit4Life


Utmanande träning som ger resultat

Fit4Life


Starkare, snabbare och uthålligare

Fit4Life


Hälsa och balans i livet

Fit4Life


Rolig och effektiv gruppträning

Köp våra kosttillskott i shoppen

Senaste Nytt

  • Veckans WODs 20170327 – 20170402

    NÄSTA VECKA ÄR DET DAGS FÖR TESTVECKA 🙂   Veckans teknikövning: Toes to bar   Måndag 27/3   A.) 15-10-5 reps for time Strikt pull-ups V-ups Ring dips Strikt Toes to bar   Timecap 15min   B.) AMRAP 3 Rounds 1min: Burpee + DB GTO 2x35lbs/ 2x25lbs 1min: Air squats 1min: Row for Kcal 1min:

  • Veckans WODs 20170219 – 20170226 (OPEN V.1)

    Veckans teknikövning: Push press Måndag 20/2 A.) Back squat: 5×5 reps 70-85% Do 5 vertikal jumps efter every set BS, hold a weightplate in each hand during the reps. B.) AMRAP 3 Rounds 1min: Dumbbell clean & jerk 2x35lbs/2x25lbs 30s: Rest 1min: Pull-ups 30s: Rest 1min: Box jumps 60/50cm 30s: Rest 1min: Row for kcal

  • Veckans WODs 20160213 – 20160219

    Veckans teknikövning: Handstand push-ups   Måndag 13/2 A.) Push-press + Push jerk: 3+2×6 sets -Try to increase weight for every set. B.) 5 Rounds for time: 4/4 DB Shoulder to overhead 45/35lbs   16 Front rack Walkning lunges 45/35lbs 8 Burpees   Tisdag 14/2 A.) Power clean + hang power clean EMOM for 15 minutes

  • Fit4Life öppnar på Lidingö!

    Nu på Söndag har vi invigning för Lidingös första Crossfit-box! Vi kommer vara där mellan 10.00-14.00, det kommer vara föreläsningar, träning, marklyftstävlning och käk för er som kommer! Just nu har vi ett öppningserbjudande om du signar upp dig innan 13/2 på 599kr i månaden, ordinarie pris ligger på 1000kr i månaden!   Så kom