Fit4Life


Utmanande träning som ger resultat

Fit4Life


Starkare, snabbare och uthålligare

Fit4Life


Hälsa och balans i livet

Fit4Life


Rolig och effektiv gruppträning

Köp våra kosttillskott i shoppen

Senaste Nytt

  • TESTVECKA!

    Måndag 5/12  A.) 1 RM Hang snatch *För att repetitonen ska vara godkänd måste den göras i en rörelse. Du får alltså inte fånga stången i power och sedan göra en overhead squat. Om du inte har rörligheten för att fånga stången i botten gör hang power snatch istället. B.) 1 RM Front squat C.)

  • Veckans WODs 20161128 – 20161204

    1 Vecka till testvecka! Veckans programmering kommer vara lite lugnare än föregående veckor. Vikterna kommer inte vara så tunga för att kroppen inte ska belastas så hårt. Tanken är att ni ska hålla er pigga och fräscha till testveckan! Veckans teknikövning: Split jerk Måndag: Styrka A.) 4 set   Knäböj 5 reps @ 70-75% Turkish

  • Veckans WODs 20161121 – 20161127

    2 Veckor till testvecka!   Veckans teknikövning: Muscle-ups Måndag 21/11 Tyngdlyftning + Metcon A.) Front squat: Tung singel för dagen. *Jobba inte upp till failure! B.) Hang snatch: Tung singel för dagen. *Jobba inte upp till failure! C.) 3 varv på tid av: 21 Burpees 15 Handstand push-ups 9 Dumbell snatch 70/45lbs (Sofo 34/22kg)  

  • Nu öppnar Fit4Life på Lidingö!

    Nu är det dags för oss att öppna vår fjärde anläggning och den ligger på Lidingö på adressen Vesslevägen 7, Näset! Vi har ett grymt erbjudande för er som skriver upp er innan öppningen i februari gå in på länken för att komma till intresseanmälan!