Free Trial
Projects
SSL
SSL
SSL
SSL
Kompletterande Träningsplanering
500 kr
/månad
Skräddarsydd träningsplanering för individer med en personlig tränare.
Inkluderar önskat antal kompletterande träningspass per vecka.
Tillgång till träningsprogram, filmer och övningsbeskrivningar via app.
Kontinuerlig uppföljning och feedback från din personliga tränare.
Individuell Programering
(medlem)
1500 kr
/månad
Individanpassad träningsplanering för medlemskapet.
Inkluderar individuellt anpassade träningspass per vecka.
Tillgång till träningsprogram, filmer och övningsbeskrivningar via app.
Kontinuerlig uppföljning och feedback från din personliga tränare.
Digitalt uppföljningsmöte en gång i veckan.
Gemensam fastställning av mål och nivå med din PT före programstart.
Individuell Programmering
(Icke medlem)
2300 kr
/månad
Individanpassad träningsplanering för de som inte är medlemmar.
Inkluderar individuellt anpassade träningspass per vecka.
Tillgång till träningsprogram, filmer och övningsbeskrivningar via app.
Kontinuerlig uppföljning och feedback från din personliga tränare.
Digitalt uppföljningsmöte en gång i veckan.
Gemensam fastställning av mål och nivå med din PT före programstart.
VÅRA TEMPLATES
Inkluderar specifikt träningsprogram och träningsplanering efter valt fokus med satt antal träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt en PDF med programmet efter avslutat period. Du väljer inriktning på din template bland vårt utbud på hemsidan.
(Är du medlem kan du självklart kontakta en av våra coacher på plats i boxen alt vända dig direkt till den tränare som du önskar samarbeta med kring programmeringen, så hjälper hen dig vidare så du kan komma igång snabbt och smidigt)
Pris: 300kr/månad
CrossFit Gymnastics Grundläggande Färdighet 1.0
Det här programmet är utformat för att ge dig en god styrke- och teknikutveckling för de mest grundläggande gymnastikfärdigheterna du stöter på när du börjar med CrossFit. Sessionerna är en kombination av specifika uppvärmningar, teknik , styrka och tillbehör som behövs för att uppnå eller förbättra KIPPING PULLUP, HSPU och T2B.
Varaktighet: 4-6 veckor
CrossFit Gymnastik Avancerade Färdigheter – MUSCLE UP EDITION
Detta program är utformat för att ge dig en bra styrka och färdighetsutveckling för Muscle Up. Sessionerna är en kombination av specifika uppvärmningar, färdigheter, styrka och tillbehörsarbete.
Varaktighet: 4-6 veckor
Grundläggande Färdighet 1.0
300 kr
/månad
Avancerade Färdigheter
(Muscle up Edition)
300 kr
/månad
TELEFON
08-66 00 444
Info@f4lcrossfit.com
