För att hitta vilket medlemskap som passar just dig och för att du ska få veta mer om Fit4Lifes koncept, rekommenderar vi dig att du fyller i dina kontaktuppgifter på Kontakt fliken. Då kan vi boka vi in dig på ett möte med en av våra tränare.
MEDLEMSSKAP
Med våra medlemskap får du tillgång till våra gym och våra gruppträningsklasser. Gruppträningarna är basen i Fit4Lifes träningsutbud. Här får du coaching i världsklass i små grupper om 8-12 personer. Gruppträning erbjuds med fokus på Crossfit, Gymnastik, Styrka och Tyngdlyftning.
Välj mellan autogirobetalning eller faktura.
STARTPAKET PT
När du blir medlem hos oss rekommenderar vi att du börjar med vårt startpaket. Då träningen ofta utförs under hög intensitet och för att optimera dina förutsättningar att utvecklas så är en god kroppskännedom och en förståelse för de olika övningarna mycket viktigt. Under fyra timmar optimalt fördelat över fyra veckor går du tillsammans med PTn igenom en behovsanalys, screening, rörelseanalys samt individuellt anpassade önskemål såsom tex teknik på specifika övningar, program för egenträning, tydliggörande av målsättningar mm. Parallellt med dessa tillfällen tecknar du medlemskap och börjar du köra gruppträning och/eller egenträning. Har du redan gått en introkurs i CrossFit eller tränat CrossFit i över ett år så är detta frivilligt. I detta förmånliga startpaket ingår även den annars förekommande inskrivningsavgiften på 500kr som tillkommer vid medlemskap.
Startpaketet kan inte köpas via webbshopen – kontakta oss för mer information!
Autogiro
Populär
- MÅNADSKORT
- SEK1250per månad
-
- 12 månaders bindningstid (250 kr extra utan bindningstid)
- Tillgång till samtliga anläggningar
- Inskrivningsavgift om 500 kronor tillkommer om du inte köper startpaketet
- STARTPAKET PT
- SEK1500engångsbetalning
-
- Fyra tillfällen tillsammans med en personlig tränare
- Kan enbart tecknas när du blir ny medlem hos oss
- Frivilligt om du har 1 års tidigare CrossFit-erfarenhet
Faktura
Populär
- ÅRSKORT
- SEK15000per år
-
- Tillgång till samtliga anläggningar
- Inskrivningsavgift om 500 kronor tillkommer om du inte köper startpaket
- KLIPPKORT
- SEK2000engångsbetalning
-
- Träna 10 gångar
- Tillgång till samtliga anläggningar
- Giltighetstid 12 månader
- Engångsträning
- SEK250per gång
-
- Gästträna i någon av boxarna
- Visa kvitto vid ankomst
- Giltighetstid 12 månader
TRÄNING 65+
BLI STARKARE OCH PIGGARE TILLSAMMANS!
Individanpassad Small group träning för dig som fyllt 65 år och som vill bli starkare, rörligare och mer stabil i kroppen!
Ingen bindningstid, 60 dagars uppsägningstid
Välj mellan autogirobetalning eller faktura.
Autogiro/Faktura
Populär
- MÅNADSKORT
- SEK700per månad
-
- Ingen bindningstid
- 60 dagars uppsägningstid
- Klippkort
- SEK1400engångsbetalning
-
- 10 träningstillfällen
- Kontakta oss för att köpa
- STARTPAKET PT
- SEK1500engångsbetalning
-
- 4 ggr med en personlig tränare
- Kan tecknas när du blir ny medlem
PERSONLIG TRÄNING
Oavsett om du känner att du behöver hjälp på vägen för att nå dina träningsmål eller bara behöver lite extra pepp finns våra duktiga personliga tränare här för dig!
Personlig träning är ett otroligt effektivt sätt att uppnå dina individuella träningsmål. Om du vill gå ner i vikt, öka i styrka, förbättra teknik, förbereda dig för en speciell händelse eller bara föredrar ett mer personligt möte så ger individuell träning och programmering dig snabbare resultat. Din coach arbetar med dig för att identifiera och förtydliga dina träningsmål, bedöma dina rörelser och utförma ett program riktat mot att förbättra dina svagheter och optimera dina styrkor.
Tjänsten erbjuds i form av paket – du kan välja mellan 30 eller 60 minuter där du tränar själv eller tillsammans med en kompis (PT DUO)
PT 30
Träna med en Personlig Tränare
– Egen uppvärmning
– Personlig träning 30min
– Guidad egen avslutning
- 3 ggr
- SEK1550engångsbetalning
- 6 ggr
- SEK2950engångsbetalning
- 12 ggr
- SEK5595engångsbetalning
- 18 ggr
- SEK7995engångsbetalning
- 30 ggr
- SEK12595engångsbetalning
- 50 ggr
- SEK19300engångsbetalning
PT 60
Träna med en Personlig Tränare
– Personlig träning 60min
- 1 ggr
- SEK850engångsbetalning
- 3 ggr
- SEK2450engångsbetalning
- 6 ggr
- SEK4695engångsbetalning
- 12 ggr
- SEK8950engångsbetalning
- 18 ggr
- SEK12795engångsbetalning
- 30 ggr
- SEK20150engångsbetalning
- 50 ggr
- SEK30950engångsbetalning
PT 30 DUO
Träna med en Personlig Tränare tillsammans med en kompis.
– Egen uppvärmning
– Personlig träning 30min
– Guidad egen avslutning
- 1 ggr
- SEK700engångsbetalning
- 3 ggr
- SEK2000engångsbetalning
- 6 ggr
- SEK3850engångsbetalning
- 12 ggr
- SEK7395engångsbetalning
- 18 ggr
- SEK10695engångsbetalning
- 30 ggr
- SEK17095engångsbetalning
- 50 ggr
- SEK21800engångsbetalning
PT 60 DUO
Träna med en Personlig Tränare 60 min tillsammans med en kompis
- 1 ggr
- SEK1150engångsbetalning
- 3 ggr
- SEK3350engångsbetalning
- 6 ggr
- SEK6495engångsbetalning
- 12 ggr
- SEK12550engångsbetalning
- 18 ggr
- SEK18195engångsbetalning
- 30 ggr
- SEK29150engångsbetalning
- 50 ggr
- SEK45950engångsbetalning
PROGRAMMERING
Egenträning är någonting som Fit4Life uppmanar alla sina medlemmar till att göra, men ibland kan det vara svårt att få struktur på träningen. Kanske vill du satsa på att tävla och behöver ta nästa steg från gruppklasserna på boxen. Då finns våra programmeringstjänster som ett alternativ.
Kompletterande programmering för dig som har en personlig tränare
Inkluderar önskat antal kompletterande träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt kontinuerlig uppföljning/feedback av din PT.
- En månad
- SEK500per månad
Templates
Inkluderar specifikt träningsprogram efter valt fokus med satt antal träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt en PDF med programmet efter avslutat period. Du väljer inriktning på din template bland vårt utbud på hemsidan.
- Templates
- SEK1000per template
Individuellt anpassat program
Inkludera individuellt anpassad programmering av önskat antal träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt kontinuerlig uppföljning/feedback av din PT samt digitalt uppföljningsmöte 1ggr/vecka. Du sätter mål och nivå tillsammans med din PT innan start av programmet.
- Medlem
- SEK1500per månad
- Ej medlem
- SEK2300per period
KOST
Innan du sätter igång får du svara på frågor kring mål, hur din livsstil ser ut med sömn, stress, vad för kost du gillar etc och skriva en kostdagbok på 3-4 dagar. Därefter får du en anpassad kostplan som fungerar för dig och din situation. Vår ambition är att du ska nå dina mål på ett effektivt och hälsosamt sätt. Vi anpassar alltid upplägg utefter dina mål och förutsättningar.
- KOSTKONSULTATION
- SEK800engångsbetalning
-
- En timmes kostkonsultation
- KOSTPROGRAM - 1 MÅNAD
- SEK2300per månad
-
- Kostprogram första månaden
- KOSTPROGRAM - LÖPANDE
- SEK1700per månad
-
- Kostprogram löpande
PRODUKTER
- Tundra Kettlebag™
- SEK750st
-
- Finns att se på Katarina Bangata 44 i Stockholm
- Ger dig möjligheten att träna var du vill och justera vikten så att den passar just dig.
- Packa ned Kettlebagen i väskan inför nästa resa eller använd den i din hemmaträning
- Läs mer här
- Multistolpe
- SEK9950st
-
- Multi-stolpen från Fenix 1 är ett svensktillverkat alternativ som erbjuder mycket träning på litet
utrymme. Perfekt för både gymmet och hemmet. Går även att få som utomhusalternativ. - Visningsexemplar finns att se i vår lokal på Surbrunnsgatan 19 i Stockholm.
- Både chins och dipsräcke är enkelt att höja, sänka och plocka av/på. Kabeldraget kan monteras på
båda sidor. - I öglan framtill kan tex ett TRX-band hängas. Enkel att montera med standardmått mellan
reglarna (cc 60cm) - Detaljer:
– Stolpe 230cm
– Pulverlackad
- Multi-stolpen från Fenix 1 är ett svensktillverkat alternativ som erbjuder mycket träning på litet